体重降不下来怎么办?不是说好的热量缺口吗?

发表于 讨论求助 2020-11-16 07:46:05

汗水不辜负训练!



《一》

【根据减肥的原理,当消耗大于摄入,有热量就会产生体重减轻。那为什么到达一定程度体重无论如何都不会减了?】


很多小伙伴经常走进一个误区,认为减肥就是减重。减肥与减重是不同概念。首先,人体肌肉的密度比较高,脂肪的密度比较低。如果两人在同等体重的情况,体脂百分比低的人肌肉含量会高,因为肌肉密度高,看起来就会显瘦。这一点清楚了,再分析为什么到达一定程度的情况下体重不再减少了,我们来分析一下!



《二》

【卧推怎么增加重量?】



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