提高生活品质的十件小事,你每天做了几件?

发表于 讨论求助 2021-02-21 14:44:23

羡慕朋友圈里各种po照的朋友?觉得自己活得像个笑话?NO!活在当下,你就能改变很多。今天,小编就来聊聊那些提高生活品质的小事,只要每天坚持做了,你一定能活成自己想要的样子。

1

健身,运动,放肆流汗

还记得袁姗姗在演《宫锁珠帘》时一路招黑,网上甚至炮轰她“滚出娱乐圈”!而她带着实打实的马甲线回来,成了励志的“马甲线女王”。所以说,健身、运动绝对是放松和修炼自己的绝佳方式!既能放松,又能练就好身材!

2

学新东西

有没有什么事是你一直想做而没有做的?不管是学英语或日语,还是学拉小提琴、唱歌、画画,都放手去学吧,任何时候都不晚。

3

制定一个30天的挑战计划

在30天内养成一个好习惯,或改掉一个坏习惯。比如,熬夜不好,不如从今天起,逐渐提早睡觉时间,循序渐进,30天努力改掉它!

4

学会自我对话

从现在起,整理自己的想法。不管是消极的、谦虚的还是失败的,都以积极的心态面对它们,这能在很大程度上提升你的生活质量。

5

记录生活中的美好

打饭阿姨多打了很多菜,陌生人提醒包包拉链没拉好,这都是值得我们感恩的小美好。记录下来,它会提醒我们活在世上多幸运。

6

留点时间冥想、放空

研究表明,冥想有益身心健康。给自己的大脑留点放空的时间,相信我,你会放松很多。

7

一年出去玩几次

阳光、沙滩、海浪、仙人掌,还有一位老船长”。选个自己喜欢的地方,和家人、死党来一次说走就走的旅行吧!

8

多帮助他人

帮助别人时,总有一种“原来我还是挺有用的”感觉。因此,不论是陌生人还是熟人,遇到困难,能帮则帮,这样自己也会感到开心。

9

多读书、读好书

一日不读书,无人看得出;一周不读书,开始会爆粗;一月不读书,智商输给猪。养成天天读书的好习惯,让自己变得美丽!

10

拥抱大自然

空闲时间可以去爬山、野餐,呼吸新鲜的空气,忘掉那些世俗杂乱,和大自然来场“恋爱”!



小可爱们,改变就趁现在,祝你生活得像向日葵般灿烂呀!





经       

We are family







你,终于来

我,等很久了

晚安,与邮电有关的人们

你别悄悄的来要赞完再走哦~



经管系

we are 伐木累♥



编辑:袁佳君 杨莹

审核:毛阿灵  吴瑶

来源:琥珀川工作室







湖南邮电职业技术学院经济管理系

发布最新消息

丰富校园文化

弘扬广大精神

打造展示经济管理系形象的新名片




发表