产后第一次来例假 你要避开这些误区

发表于 讨论求助 2019-06-12 16:51:35

     

     产后第一次来例假的时间,会跟新妈妈是否哺育母乳而有所区别:未哺乳的妈妈,一般是在产后的两个月内,月经会来临并排卵;有哺喂母乳的妈妈,排卵则会延迟到24—27周左右,或是更晚才来。所以,第一次月经来的量及时间,要根据跟人的体质而定。




一、产后第一次例假,你要避开这些误区   1、哺乳妈妈不会来月经 

     其实原因在于生理方面,由于哺育使得妈妈血中的泌乳激素升高,脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌降低或停止,而造成没有性腺周期就没有排卵;或由于体内催乳素升高,卵巢对促性腺激素的反应较差,卵泡停止发育因而不排卵,随着排卵延迟多久,月经就会延迟多久。

 

       但有些人说:“有哺乳的妈妈,月经就不会来。”这是不正确的。一般而言,哺乳的妈妈月经复潮会推迟,但是也有不少的哺乳妈妈乳汁少,宝宝吸吮刺激不正常、不规律,并不是单纯的母乳喂养,也许还添加了其他辅助食品,使得泌乳素分泌降低,抑制月经的机制变弱,导致月经复潮。所以,哺乳期的妈妈们不必担心,月经也会来临的。

 

  2、来月经后母乳失去营养,不能喂哺宝宝了 

        有人说,哺乳期来了月经,母乳就会变得没有营养,甚至还有毒,要让宝宝必须断奶。这些说法都是不可信的。通常,产后11天至4个月的母乳质量好是最佳的。但例假来临后,乳汁会比平常浓缩,含有的脂肪量变少,而蛋白质却增加了,这种乳汁对宝宝来说并无害处。妈妈们可以在月经期间多喝白开水,多吃鱼类、牛奶、禽肉及菜汤等,防止乳汁浓缩和成分的改变。

 

     产后4个月后,妈妈的月经来临后也不用断奶,如果奶量不够,可以添加牛奶或者米糊等辅助食品给宝宝饮用。产后8个月第一次才来例假,可以考虑给宝宝断奶,往后逐渐减少宝宝吃奶的次数,提高辅助食品的用量。   3、产后例假没来,就代表没排卵 

       有些妈妈会以为,在产后第一次月经来临之前,卵巢不会排卵,因而在这之前不采取避孕的措施。其实这种也是错误的。因为有些妇女的卵,在产后第一次月经到来之前,就已经恢复排卵的能力了。所以,从产后开始进行性生活时,就得采取避孕措施了。至于避孕的方法,由于荷尔蒙避孕法会抑制母乳的分泌,不适宜正处在哺育母乳的妇女采用,至于其他的子宫帽、阴道薄膜、阴道海绵等,也不适用于产后两个月内的妇女采用。最佳的办法还是选择避孕套,如再加点润滑剂会更好。 


  二、产后第一次例假,可能出现的情况   【量多】

 

    大部分的新妈妈产后第一次例假量都会比以往的多点,出血的时间也比较长,原因如下:

 

  1、由于产后持续无排卵造成卵巢雌激素分泌过多,刺激子宫内膜使其增生,因此脱落时出血量会变多。如果以后的例假逐渐恢复正常了,一般是不必进行治疗的。

 

  2、精神因素导致,新妈妈过度的劳累、紧张等都可以引起月经量多。   3、妇科的器质性病变引起,例如子宫肌瘤、子宫息肉等。 

  如果是产后第一次的月经量持续增多,而且出血的时间超过7天或者是产前正常时间,就得到医院让医生做个检查。   【量少】

 

  有些新妈妈产后月经量少,甚至一点点。造成这样量少的原因主要如下:   1、新妈妈的体质虚脱或者是存在外伤性的出血,比如产后大出血。   2、子宫发育不良,子宫内膜对卵巢激素的刺激反应降低,或者是子宫内膜部分粘连。

3、产妇的心理因素的影响。要是新妈妈受到了严重的刺激和打击,还有可能出现闭经。


    4、哺乳、气候突变、淋雨受寒、过度劳累等这些也是造成月经量少的原因。


   5、另外,产妇如果患有某些疾病,如:贫血、肝病、糖尿病等,又或者是缺少维生素、内分泌失调等原因也会致使产后月经量少。    三、迎接产后第一次例假,应做好这些准备   1、保持精神愉快,防止精神受到刺激及情绪的波动。

 

  2、准备好卫生巾。由于产后第一次的月经量比以往多,所以家里要准备好特长夜用的卫生巾。外出时也要必备好两个卫生巾放在包包里,以防备用。   3、要注意卫生。经常换洗内裤及卫生巾,防止感染。同时也要注意保暖,防止受到寒冷,防止过度劳累。

 

  4、内裤的布料最好的棉质,手感要柔软,通风透气性好,需要勤洗勤换,而且换洗的内裤需要在阳光下晒干。

 

  5、不能吃过于生冷、酸辣等刺激性的食物,要多喝开水,保持大便的通畅。   血热的新妈妈饮食要点:月经来临前要尽量多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜,不可吃葱、蒜、韭、姜等刺激运火的食物。

 

    气血虚的新妈妈饮食要点:平时一定要增强营养的补充,尽量多补充如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物,不可吃生冷的瓜果。

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