【秋冬养生女性健康】女性月经失调怎么办?这么办

发表于 讨论求助 2022-08-02 13:23:55


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【秋冬养生女性健康】


大约半数以上的女性都会在月经期间出现腹痛、出血量异常等月经不调的症状,但大家通常都是在情况比较严重后才开始重视自己的症状。今天就来和您一起探讨女性月经不调的原因以及月经不调如何调理。


月经不调的原因主要有以下五种


压力过大。正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,将抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,造成月经紊乱,部分女性甚至还会开始不排卵。因此,保持心情欢畅,对女性健康尤为重要。


女性经期受凉,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经现象的发生。


便秘也会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫则会向后倾斜。如果子宫长时间后倾,阔韧带内的静脉会受压而不畅通,子宫壁就会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月经紊乱。因此,女性应保持每天排便,注意多喝水。



滥用抗生素,将导致女性月经失调、不排卵、闭经等症状,这是因为抗生素类药物会抑制、伤害人体自身的抵抗力。


电磁波越大,女人越容易内分泌紊乱、月经失调,因此要尽量避免过多使用电子设备。使机体功能不能正常运转。


鹿茸可以有效改善女性月经失调、贫血、性冷淡、虚寒崩漏、不孕等症,对虚寒诸症皆有良好的调节的作用。



在经期不要做的事


1、不要捶腰


经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。

  

2、不要拔牙


因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。



3、不要饮酒

  

受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。

  

4、不适宜有性生活

  

月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,引起子宫内的感染。



5、不适宜吃太咸

  

过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。


6、不宜喝浓茶、咖啡

  

这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。



7.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料

  

过分生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。

  

8、不吃油炸食品

  

受体内分泌的黄体酮影响,经期间吃油炸食品,会增加肌肤负担,还容易在体内囤积。



9、不适宜穿紧身衣裤

  

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。

  

10、月经期参加体育运动注意事项

  

经期间,剧烈的运动,如跳高、跳远等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。举重、哑铃等也会引起月经过多或经期延长。另外,经期不宜游泳、不宜参加比赛,以免因精神过度紧张导致内分泌失调。


图文来源于网络整理



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